Gjërat që nuk duhet t’ia fshihni kurrë mjekut tuaj

    Nëse ka një vend që duhet të tregoheni plotësisht të sinqertë edhe për detajet e jetës tuaj personale, ajo është zyra e mjekut.

    Nëse nuk tregoheni plotësisht të sinqertë, atëhere as mjekët nuk mund të bëjnë punën e tyre dhe t’ju trajtojnë siç duhet.

    Një pjesë e madhe e vizitave shëndetësore mund të kërkojnë ekspozimin e pjesëve të trupit.

    Ndaj shumë njerëz mund të hezitojnë të ndajnë simptomat dhe shenjat e tyre me mjekun.

    Por e vërteta është se ata janë mësuar me këto biseda dhe pyesin për një qëllim, i cili është diagnostikimi i duhur dhe trajtimi i shqetësimit tuaj.

    Tregojini mjekut problemet që mund të keni me fshikëzën e urinës ose aparatin tretës

    Vështirësia në defekim ose urinim, dhimbja në bark, kapsllëku dhe aciditeti mund të jenë jashtëzakonisht shqetësuese.

    Ato mund të tregojnë një sëmundje serioze si p.sh. infeksione të veshkave, tumore të zorrëve, etj.

    Zbulimi i tyre do të ndihmonte në gjetjen e zgjidhjeve të duhura për ju.

    Flisni me mjekun nëse shëndeti i organeve riprodhuese ju shqetëson

    Sado e turpshme që mund të duket, këto probleme janë të zakonshme.

    Infeksionet seksualisht të transmetueshme, ciklet e çrregullta ose të dhimbshme janë disa nga shembujt më të zakonshëm.

    Tregoni për mënyrën sesi ushqeheni

    Ushqimi është ilaç dhe shumë nga problemet tona janë për shkak të një regjimi ushqimor të pashëndetshëm, orareve të parregullta të të ngrënit, dietat ekstreme  etj.

    T’i tregoni mjekut tuaj rreth mënyrës se si ushqeheni, jo vetëm që mund të ndihmojë në gjetjen e shkaqeve të sëmundjeve, por gjithashtu të ndihmojë në planifikimin e mjekimit ose terapisë që ju nevojitet.

    Ndonjëherë mund t’ju kërkohet të shmangni disa ushqime ose shtoni përmbajtje të tjera në vaktet tuaja si p.sh. fruta dhe perime.

    Medikamentet që merrni

    Ndoshta përdorimi i ilaçeve pa recetë nuk është gjajë e parë që i tregoni mjekut tuaj.

    Edhe pse ofrojnë një përfitim të madh për shëndetin, kur këto mjekime nuk arrijnë t’ju ndihmojnë më, këshilla e mjekut është ajo që do ju vlente më tepër.

    Mjeku do të mund t’ju ndihmojë duke iu sugjeruar një medikamet tjetër apo një kombinim më efektiv.

    Gjithashtu mund të hedhë dritë edhe mbi ndonjë shkak të fshehur rreth mosfunksionimit të ilaçit.

    Suplementet dhe mënyra e jetesës

    Megjithëse shumë njerëz përdorin suplemente të ndryshme, shumica nuk janë efektive.  Në fakt, shumë prej tyre mund të shkaktojnë efekte anësore serioze.

    Ky është informacioni kyç që duhet ndarë me mjekun tuaj. Sepse mund të ndodhë që suplementi që konsumoni rregullisht të jetë shkaku i problemit tuaj.

    E njëjta gjë vlen edhe për sa i përket stilit të jetesës.  Konsumi i alkoolit ose duhanit, aktiviteti fizik, zakonet e gjumit, si dhe gjendja juaj psikologjike, duhet të ndahen me mjekun. /AgroWeb/

    Lajmi Paraprak

    Mollët – Një fakt surprizues rreth tyre

    Lajmi i rradhës

    Në cilat vende njerëzit po investojnë më shumë në kriptovaluta?

    Lajme tjera

    10 këshilla për vendosjen e kufijve të shëndetshëm

    Eduart Tafa, psikolog Vendosja e kufijve mund të jetë sfiduese, por është një pjesëthelbësore e respektit për veten. Për të vendosur kufijtë nëmënyrë efektive, duhet të njihni nevojat tuaja dhe t’i pohoni ato. Në mënyrë ideale, ju duhet të pohoni veten në një mënyrë tëqartë, koncize dhe pa falje. Mësimi dhe praktikimi i kësaj aftësiethelbësore mund të përmirësojë vetëvlerësimin tuaj dhe cilësinëe marrëdhënieve tuaja. Kufijtë përshkruajnë bazën kryesore përmënyrën se si dëshironi që njerëzit e tjerë t’ju trajtojnë. Atosigurojnë një ndjenjë respekti reciprok dhe kufizojnë mundësinëe njerëzve që manipulojnë ose përfitojnë nga ju. Kufijtëgjithashtu respektojnë nevojën tuaj për kujdesin ndaj vetes dheintegritetin personal. Ne të gjithë kemi kufij në marrëdhëniettona, dhe injorimi i këtyre kufijve mund të çojë në ndjenja tëpakënaqësisë. Njerëzit me kufij të shëndetshëm kanë tendencë tëkenë një vetëdije të lartë për nevojat e tyre. Ata gjithashtuvlerësojnë identitetin e tyre dhe nuk bëjnë kompromis me vetenpër njerëzit e tjerë. Disa keshilla qe mnajne kufijte te shendetshem: 1. Listoni përparësitë tuaja më të rëndësishme: Çfarë është e panegociueshme për ju? Cilat janë kufijtë tuaj të fortë, rregullatqë refuzoni të përkuleni? Këto janë përparësitë tuaja më tërëndësishme, dhe aty mund të filloni fokusin tuaj. Kufijtë vijnënë shumë forma dhe forma, dhe ato përfshijnë kufijtë fizikë, emocionalë, moralë dhe financiarë. 2. Kushtojini vëmendje intuitës suaj:  Hulumtimet tregojnë se intuitat tona na ndihmojnë të përpunojmë informacionin e pavetëdijshëm për të marrë vendime më të mira dhe më tëshpejta.1 Me fjalë të tjera, nëse mendimi për të kujdesur përfëmijën e fqinjit tuaj ju mbush me frikë, kushtojini vëmendjeasaj ndjenje. Më pas, nëse një ofertë pune nuk ndihet “e drejtë“, mund të mos jetë puna e duhur për ju! 3. Merrni Përgjegjësinë për Nevojat tuaja: Pavarësisht se sa idoni miqtë dhe familjen tuaj, është ende puna juaj të kujdesenipër veten. Gjithmonë keni një plan alternativ për të shmangurplotësisht varësinë nga të tjerët për t’ju bërë të lumtur. 4. Praktikoni Thënien Jo: Jo është një fjali e plotë. Kjo e vërtetëmund të duket e paimagjinueshme, veçanërisht nëse mbaniparagjykimet se “jo” ju bën një person të keq ose një mik të keq. Por të thuash “jo” për njerëzit e tjerë shpesh do të thotë t’i thuash“po” vetes, dhe pse nuk duhet të kesh rëndësi? Mundohuni tëshmangni gënjeshtrat pse thoni jo. Edhe pse një gënjeshtër e bardhë mund të duket e padëmshme, është e lehtë të harrosh atëqë ke thënë ose të kapesh në mashtrimin tënd. Nëse dikushzbulon se e keni gënjyer, ai me siguri do të ndihet më i tradhtuardhe i lënduar sesa nëse i kishit thënë të vërtetën. 5. Përdorni Deklaratat : Deklaratat I ju ndihmojnë tëkomunikoni nevojat dhe ndjenjat tuaja pa sulmuar personintjetër.3 Ato mund të jenë jashtëzakonisht efektive në punënkufitare. Thënë kështu, shumë herë, ne nxitojmë për deklaratattuaja (ju lëndoni ndjenjat e mia! Ju kurrë nuk doni të shkoniaskund. Ju nuk kujdeseni për punën time!) Kur ndihemi tëzemëruar ose të lënduar. Deklaratat Ju vijnë si akuzuese, dhe atoshpesh rezultojnë që personi tjetër të bëhet mbrojtës ose itërhequr. Ky model shtytje-tërheqje tenton vetëm të përjetësojëpakënaqësinë. 6. Shmangni faljen e tepërt: Mos harroni se kufijtë e fortë nukkërkojnë miratimin e dikujt tjetër. Për më tepër, të kërkosh faljenuk ndryshon domosdoshmërisht se si mund të ndihet personitjetër për ty…
    Më tepër

    Bashkohu

    Informohu në kohë