Këshilla – Nistori

A mund të ndihmojnë drithërat në uljen e tensionit të lartë të gjakut?

Drithërat e plota, janë ato që pëmbajnë krunde, duke qenë se nuk përpunohen. Ushqimet me drithëra të plota…
Ushqimet që përkeqësojnë rënien e flokëve

Një studim i vitit 2021 i botuar në revistën Nature zbuloi se ngrënia e ushqimeve të yndyrshme, si…
Vitamina C dhe efekti i saj në shëndetin tonë

Kur flasim për imunitetin, shumica e njerëzve së pari mendojnë me vitaminë C. Kohët e fundit, ne po…

- Përfitimet befasuese shëndetësore të Tartufit
  
  Tartufi është një lloj kërpudhe aromatike që përdoret zakonisht në një shumëllojshmëri gatimesh. Ky ushqim ka fituar vëmendje…
- Studim, salmoni lufton Arteriosklerozën
  
  Ka shumë arsye se përse duhet të konsumoni salmon e një prej më të rëndëishmeve është shija e…
- A mund të prishet mjalti?
  
  Mjalti nuk është një artikull nga qilari që shqetësohemi se do të skadojë ose do të marrë myk…
- Pse dieta nuk funksionon për të gjithë njësoj
  
  Në shumicën e rasteve, dietat nuk janë efektive për t’i ndihmuar njerëzit të humbin peshë dhe ta mbajnë…
- Këshilla të dobishme si ta ndihmoni fëmijën tuaj të kalojë frikën nga errësira
  
  Frika nga errësira është një dukuri shumë e zakonshme tek fëmijët, qoftë nga “lugati” apo nga përbindëshi nën…
- Ushqimet që nxisin metabolizmin dhe uljen në peshë
  
  Shpesh flitet për metabolizëm aktiv dhe jo aktiv dhe rolin e rëndësishëm që luan në përcaktimin e peshës…
- Çfarë duhet të bëni nëse ju kap papritur një atak paniku në aeroplan
  
  Për disa njerëz, fluturimet s’janë fare problem, por s’mund të themi të njëjtën gjë për pjesën tjetër. Ka…
- Ushqyerja me gji ka efekte pozitive edhe në trurin e nënës
  
  Ushqyerja me gji është e mirë jo vetëm për fëmijën, por edhe për nënën. Në veçanti, ushqyerja me…
- Shkaku i papritur i pagjumësisë fshihet në dollapin tuaj!
  
  Nëse rrotulloheni në shtrat gjatë gjithë natës dhe nuk mund të flini fare, ndryshoni këto! Keni probleme me…