Ju ndoshta jeni njohur me ushqimet që nuk janë të mira për zemrën tuaj. Por kur bëhet fjalë për fshikën tuaj, mund të mos e keni marrë parasysh lidhjen midis ushqyerjes dhe urinimit
“Për pacientët me fshikëz të ndjeshme, është e rëndësishme të kuptojnë se ushqimi mund të përkeqësojë simptomat”, thotë dr. Anika Akerman, specialiste e urologjisë.
Edhe nëse keni një fshikë të shëndetshme, është e dobishme të dini se cilat ushqime mund të jenë të dëmshme për këtë organ.
“Ndërgjegjësimi për ushqimet që mund të shkaktojnë acarim mund të jetë i dobishëm për të parandaluar simptomat tek ata që aktualisht nuk shqetësohen”, thotë Alice Fosnight, infermiere e specializuar në shëndetin e grave dhe urologjisë.
Urologët dhe ekspertët mjekësorë kanë renditur për HuffPost ushqimet dhe pijet që duhet të kufizoni ose shmangni nëse dëshironi të keni një fshikëz të shëndetshme.
Kafja
Kafeina në kafe është një diuretik i njohur, që do të thotë se stimulon prodhimin e urinës, duke rritur shpeshtësinë e urinimit.
“Kafeina është treguar gjithashtu se rrit urgjencën urinare, duke e bërë kontrollin e fshikëzës më të vështirë dhe duke rritur rrezikun e mosmbajtjes”, shton ajo.
Ata që tashmë kanë dhimbje ose urinim të shpeshtë mund të kenë nevojë të kufizojnë ose eliminojnë plotësisht kafen derisa simptomat të zhduken.
“Shmangia e plotë e kafesë mund të jetë e nevojshme për disa njerëz që luftojnë me një fshikëz tepër aktive ose dhimbje të fshikëzës”, thotë ekspertja.
Agrumet
Agrumet janë të shëndetshme, por nëse vuani nga ndonjë simptomë, është më mirë të kufizoni ose pakësoni marrjen e tyre.
Grejpfruti ose portokalli, duke përfshirë lëngjet, janë fruta me përmbajtje të lartë acidi, të cilat mund të irritojnë mukozën e fshikëzës dhe të rrisin dhimbjen në këtë organ.
Domatet
Domatet janë shumë acidike, gjë që mund të jetë një shkaktar për dhimbjen e fshikëzës tek shumë njerëz.
Domatet rrisin aciditetin e urinës dhe shkaktojnë acarim të mukozës së fshikëzës, ndërsa domatet e gatuara janë më të këqijat. Sa më gjatë të jenë gatuar, bëhen më acidike.
Produktet e mishit
Urologët sugjerojnë reduktimin e shpeshtësisë së konsumimit të mishit të përpunuar, siç janë produktet e mishit të përpunuar.
Aditivët që zgjasin jetëgjatësinë e mishit të përpunuar dhe i japin shije nuk janë të mira për fshikëzën tuaj. Shumë prej këtyre produkteve të mishit përmbajnë nitrate, të cilat janë një përzierje e përbërjeve të azotit dhe oksigjenit.
Nënproduktet e nitritit që i shtohen mishit të kuq shoqërohen me një rrezik të shtuar të kancerit të fshikëzës.
Ushqimi pikant
Ushqimi pikant irriton rreshtimin e fshikëzës dhe shkakton përkeqësimin e simptomave.
Kirurgu urolog Dr. Seth Cohen thotë: “Ushqimet pikante mund të shkaktojnë cistit, kështu që ne duhet potencialisht të kufizojmë marrjen e tyre”.
Pijet e gazuara
Pijet e gazuara përmbajnë kafeinë, e cila është një diuretik natyral dhe shkakton dehidratim, kanë sheqer, i cili rrit aciditetin e urinës, duke çuar në një rrezik të shtuar të infeksionit të fshikëzës.
Përveç kësaj, pijet e gazuara përmbajnë dyoksid karboni, i cili shkakton acarim të fshikëzës.
Duhani
Duhani është faktori më i madh i rrezikut për kancerin e fshikëzës, edhe pse kjo nuk dihet mirë.
Substancat në duhan filtrohen përmes veshkave dhe ekskretohen përmes urinës. Këto kimikate shkaktojnë ndryshime në qelizat që çojnë në kancerin e fshikëzës.
Këshilla të ekspertëve
Përveç shmangies së ushqimeve të lartpërmendura, shumica e urologëve këshillojnë rritjen e marrjes së ujit për një fshikëz të shëndetshme.
Pirja e ujit kur tashmë keni një problem mund të duket kundërintuitive, por nëse uji juaj shpërndahet gjatë gjithë ditës, kjo ndihmon në hollimin e urinës dhe parandalimin e acarimit.
