Përfitimet që sjell ekspozimi në diell

    Ekspozimi në diell na mundëson plotësimin e nevojës për vitaminën D e cila është shumë e rëndësishme për shëndetin. Ai ofron një sërë përfitimesh por nëse është i tepruar, këto përfitime bëhen të rrezikshëm.

    Në këtë artikull do të mësoni më shumë për përfitimet që ekspozimi në diell i ofron organizmit..

    Ul Tensionin e Gjakut
    Përfitimi i parë që vjen nga ekspozimi i matur në diell është ulja e tensionit të gjakut.

    Disa studime, të cilave u referohet AgroËeb.org kanë zbuluar se gjaku çliron oksidin nitrik sapo drita e diellit të prekë lëkurën.

    Kjo substancë ndihmon në uljen e tensionit të gjakut dhe rrjedhimisht ul rrezikun e atakut në zemër apo ishemisë.

    Por kjo nuk do të thotë që ju të qëndroni me orë të tëra në diell për të ulur tensionin e gjakut.

    Shëndeti i Kockave
    Osteoporoza është një nga sëmundjet më të frikshme që i ndodh një njeriu.

    Osteoporoza është një sëmundje gjatë së cilës densiteti i kockës dhe cilësia e saj reduktohet gradualisht duke e bërë atë më të thyeshme.

    Pacientët që vuajnë prej saj këshillohen të të marrin vitaminë D jo vetëm si suplement por edhe nga dielli.

    Kjo vitaminë ka një lidhje të drejtpërdrejtë me dendësinë e kockave, ndaj një ekspozim i matur në diell përmirëson shëndetin e tyre.

    Gjumi
    Kur drita e diellit bie në kontakt me sytë, në tru dërgohet sinjali i zgjimit ose i prodhimit të melatoninës.

    Bëhet fjalë për një hormon që na bën të përgjumur dhe na ndihmon të flemë mirë.

    Drita e diellit ndihmon në mirëmbajtjen e një ritmi normal ku njeriu fle siç duhet në bazë të dritës natyrale të diellit.

    Përmirëson Imunitetin
    Ekspozimi ndaj dritës së diellit në nivele mesatare e mbron trupin nga infeksionet sepse fuqizon imunitetin.

    Ekspozimi në diell rrit nivelin e rruazave të bardha në gjak të cilat përmirësojnë imunitetin dhe na mbajnë të mbrojtur nga infeksionet./Agroweb/

    Lajmi Paraprak

    Dimitrov: Çështja e gjuhës është e brendshme

    Lajmi i rradhës

    Mutizmi selektiv tek fëmijët

    Lajme tjera

    Bashkohu

    Informohu në kohë