Një nga kërcënimet më të mëdha për shëndetin global në shekullin e 21-të është rezistenca ndaj insulinës
Është një faktor kyç në zhvillimin e diabetit të tipit 2, sëmundjeve kardiovaskulare, sëmundjes së mëlçisë yndyrore dhe sëmundjeve neurodegjenerative.
A do të thotë prania e rezistencës ndaj insulinës (RI) që një person do të preket nga diabeti?
Jo, nuk do të thotë, por ekziston mundësia që ai të ketë tolerancë të dëmtuar ndaj glukozës ose diabet nëse problemi nuk zgjidhet.
RI është një çrregullim metabolik që është baza e çrregullimeve dhe sëmundjeve të tjera si diabeti, sëmundjet e zemrës, enëve të gjakut dhe çrregullimet e funksionit riprodhues, d.m.th. rezistenca ndaj insulinës qëndron në rrënjën e sindromës së vezoreve policistike, transmeton Telegrafi.
Cilat janë vlerat e glukozës në RI dhe kur paralajmërojnë për diabetin?
Vlerat e glukozës në RI mund të jenë normale (domethënë deri në 6 mmol/L), mund të jenë në kufirin e 6-6.9 mmol/L, dhe të gjithë pacientët që kanë diabet të tipit 2 (domethënë glicemi mbi 7 mmol/L) kanë rezistencë ndaj insulinës.
Në fazat e hershme, rezistenca ndaj insulinës nuk tregon simptoma të dukshme. Ndërsa çrregullimi vazhdon, njerëzit ankohen se shtojnë në peshë lehtë dhe e humbasin me vështirësi, se janë gjithmonë të uritur dhe se kanë një nevojë të shtuar për ëmbëlsira, se ndihen të lodhur, të përgjumur, të plogësht, se janë harraqë dhe me humor të keq. Këto janë simptomat më të zakonshme.
Cilat janë rreziqet e rezistencës ndaj insulinës?
Nëse keni kaluar një pjesë të mirë të jetës suaj duke ngrënë në mënyrë të çrregullt dhe duke ngrënë shumë ëmbëlsira, lëngje të gazuara dhe industriale, ushqime me shumë kalori, nëse keni ngrënë rregullisht në furra buke dhe pastiçeri, nëse nuk keni qenë fizikisht aktivë dhe keni qenë të ekspozuar ndaj stresit, atëherë keni krijuar një terren të përshtatshëm për zhvillimin e IR-së.
Si mund të ndikojmë në rezistencën ndaj insulinës?
Rezistenca ndaj insulinës mund të ndikohet nga ndryshimi i zakoneve të jetesës dhe terapia adekuate me ilaçe. Në këtë mënyrë, nevoja për insulinë zvogëlohet dhe ndjeshmëria e qelizave ndaj insulinës rritet.
Ushqyerja dhe aktiviteti fizik i duhur do të përmirësojnë gjendjen tuaj të përgjithshme, do të përshpejtojnë metabolizmin tuaj dhe do të rrisin ndjeshmërinë ndaj insulinës. Nëse kjo nuk arrin efekt, varësisht nga ashpërsia e IR-së, rekomandohet edhe terapia me ilaçe.
Metforminat janë grupi i parë i barnave të përdorura për të trajtuar diabetin. Ka dy mekanizma veprimi që ndihmojnë në kontrollin: parandalon mëlçinë të lirojë glukozën në gjak dhe rrit ndjeshmërinë e qelizave muskulore dhe yndyrore ndaj insulinës. Në këtë mënyrë, metformina ul nivelin e insulinës në gjak. Në disa studime, metformina zvogëlon zhvillimin e diabetit me 30 përqind.
Cilat simptoma tregojnë se sheqeri në gjak mund të jetë shumë i lartë?
Diabeti është një vrasës i heshtur, ai mbetet i padiagnostikuar për një kohë të gjatë, sepse vlerat pak të larta të glicemisë nuk shkaktojnë simptoma. Simptomat shfaqen gradualisht në një formë më të lehtë, dhe vetëm në fazat e avancuara të sëmundjes shfaqen simptoma të dallueshme: buzë të thata, etje e shtuar, urinim i shtuar, lodhje, dobësi e përgjithshme, shikim i turbullt dhe humbje peshe trupore. Kjo është arsyeja pse duhet të kërkojmë për diabet, ose të bëjmë kontrolle të rregullta, sepse parandalimi mund ta ulë rrezikun e prekjes nga ai deri në 58 përqind.
Çfarë rekomandohet për parandalimin e diabetit të tipit 2?
Diabeti është një sëmundje serioze që më shpesh fillon pa u vënë re dhe mund të parandalohet me masa parandaluese. Zbulimi i hershëm i diabetit siguron një jetë të gjatë dhe cilësore duke ndjekur disa rregulla të thjeshta.
Duke adoptuar një stil jetese të shëndetshëm dhe duke rritur aktivitetin fizik, diabeti mund të kontrollohet me sukses dhe rreziku i ndërlikimeve mund të reduktohet ndjeshëm. Parandalimi i diabetit përfshin të njëjtat masa si parandalimi i IR-së. Lexoni gjithashtu se çfarë të bëni kur sheqeri në gjak bie.
