Për shkak të jetës suaj të ngarkuar gjatë javës së punës, a i përgatisni vaktet në fundjavë?
Kjo është një praktikë e shkëlqyer që kursen kohë gjatë ditëve të javës dhe na ndihmon të ushqehemi shëndetshëm.
Ruajtja e duhur e ushqimit
Çështja është se si ta ruajmë gjithë atë ushqim të llojllojshëm, por të jetë i mirë dhe i freskët? Për shembull, mund të qëndrojnë të freskëta makaronat sallatat jeshile, tasat me oriz dhe ushqimet e skuqura në tigan deri në katër ditë në frigorifer.
Ngrijini këto ushqime nëse planifikoni t’i shijoni pas katër ditësh, ndërsa i shkrini në mëngjesin që planifikoni t’i hani.
Supat dhe ushqimet e ziera zgjasin deri në pesë ditë në frigorifer dhe janë vaktet më të lehta për t’u ngrirë dhe ngrohur.
Tortat të tilla si muffins-at dhe ëmbëlsirat mund të zgjasin deri në shtatë ditë në frigorifer dhe deri në tre muaj në frigorifer me ngrirje të thellë.
Kur përgatitni vakte, është e rëndësishme të dini mënyrën e duhur të ruajtjes dhe metodat më të mira për ringrohjen e tyre.
Kur i përgatitni vaktet tuaja, sigurohuni që ushqimet siç është mishi të jenë ziera përpara se t’i vendosni në frigorifer.
Kur dyshoni për kohëzgjatjen e një vakti të caktuar, mbani në mend gjithmonë, më shumë se katër ditë është e rrezikshme.
